RECEITA DA VIDA

RECEITA DA VIDA INGREDIENTES:

* Família: É aqui que tudo começa.
* Amigos: Nunca deixe faltar.
* Raiva: Se existir que seja pouca.
* Paciência: A maior possível.
* Lágrimas Enxugue todas.
* Sorriso: Os mais variados.
* Paz: Em grande quantidade.
* Perdão: À vontade
* Desafetos: Se possível nenhum
* Esperança: Não perca jamais
* Coração: Quanto maior, melhor
* Amor: Pode abusar.

* Carinho: Essencial Modo de preparar:
* Reuna a sua família e os seus amigos
* Esqueça os momentos de raiva e desespero passados.
* Se precisar use toda sua paciência.
* Enxugue as lágrimas e as substitua por sorrisos.
* Junte a paz e o perdão e ofereça a seus desafetos.
* Deixe a esperança crescer no seu coração.
Nem Sempre os ingredientes da vida são gostosos,portanto
saiba misturar todos os temperos que ela oferece,e faça dela um prato de raro sabor.

Obrigado ao amigo Alexandre (Mato Grosso)
por esta mensagem.

SE EU MORRER ANTES DE VOCÊ

Se eu morrer antes de você
Se eu morrer antes de você,faça-me um favor: Chore o quanto quiser,mas não brigue com Deuspor Ele haver me levado. Se não quiser chorar, não chore. Se não conseguir chorar,não se preocupe. Se tiver vontade de rir, ria. Se alguns amigos contaremalgum fato a meu respeito,ouça e acrescente sua versão. Se me elogiarem demais, corrija o exagero. Se me criticarem demais, defenda-me. Se me quiserem fazer um santo,só porque morri,mostre que eu tinha um pouco de santo,mas estava longede ser o santo que me pintam. Se me quiserem fazer um demônio,mostre que eu talvez tivesse um poucode demônio, mas que a vidainteira eu tentei ser bom e amigo. Espero estar com Ele o suficiente paracontinuar sendo útil a você, lá onde estiver. E se tiver vontade de escreveralguma coisa sobre mim,diga apenas uma frase: - "Foi meu amigo,acreditou em mime me quis mais perto de Deus!" - Aí, então, derrame uma lágrima. Eu não estarei presente para enxugá-la,mas não faz mal. Outros amigos farão isso no meu lugar. E, vendo-me bem substituído,irei cuidar de minha nova tarefa no céu. Mas, de vez em quando,dê uma espiadinha na direção de Deus. Você não me verá, mas eu ficaria muito felizvendo você olhar para Ele. E, quando chegar a sua vez de ir para o Pai,aí, sem nenhum véu a separar a gente,vamos viver, em Deus,a amizade que aqui nos preparou para Ele. Você acredita nessas coisas?Então ore para que nós vivamoscomo quem sabe que vai morrer um dia,e que morramos comoquem soube viver direito. Amizade só faz sentido se traz o céupara mais perto da gente,e se inaugura aqui mesmo o seu começo. Mas, se eu morrer antes de você,acho que não vou estranhar o céu... "Ser seu amigo...já é um pedaço dele..."

(Francisco Cândido Xavier )

O BARBEIRO

O BARBEIRO

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A JABUTICABEIRA

A JABUTICABEIRA

OUÇA E REFLITA
" O que você fizer pelo proximo é o que Deus fará por você..
doe-se ao seu proximo e então Deus estará com você."
(S.Agostinho)

OUSE SONHAR

Ouse sonhar... pois, só os sonhadores vêem o amanhã.

Ouse fazer um desejo, porque desejar abre caminhos para a esperança

e ela é o que nos mantém vivos.

Ouse buscar as coisas que ninguém mais pode ver.

Não tenha medo de ver o que os outros não podem.

Acredite em seu coração e em sua própria bondade, pois, ao fazê-lo,

outros acreditarão nisso também.

Acredite na magia... a vida é cheia dela, mas, acima de tudo, acredite em si mesmo... ...porque dentro de você reside toda a magia...

da esperança, do amor e dos sonhos de amanhã...

Isabel Andrade
visite-a no orkut
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VOCÊ É VIOLENTO?

VOCÊ É VIOLENTO

VALE A PENA OUVIR ESTA MENSAGEM....

AMIGO DE VERDADE

Sou a voz desesperada que grita no deserto...
E tu amigo, me encontrastes
Em tua mente encontro espaço
Em teu coração faço morada
Compartilho contigo meus anseios
Te faço conhecer os meus sonhos
Por ti, me transformo num exército
Só para te defender.
Se me chamas estou pronto a te servir
Não há muros nem barreiras
Para separar nossa amizade
Se tu estás triste, choro contigoSe tu estás feliz, me alegro contigo
Se vais para a guerra, serei a linha de frente
Se paras de guerrear, serei a bandeira branca
Sou confissão, sou ouvidos
Sou aquele que te estende a mão
Sou aquele que compartilha o momento e a decisão
Mas se não fosse nada disso seria apenas um simples amigo
Atento a qualquer reação
Sou seu amigo, de coração.

[Clayton Montarroyos]

Enviada pela Amiga Isabel
Visite Isabel no Orkut...
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chaplin

"Que os vossos esforços desafiem
as impossibilidades
Lembrai-vos de que as grandes proezas
da história foram conquistas
do que parecia impossível"

DEUS

Tem uma resposta positiva para todas as coisas negativas que nós dizemos para nós mesmos.
Quando dizes..."Não posso resolver as coisas...
"Deus te diz: Eu guio seus passos"(Provérbios 3:5-6)
Quando dizes..."É impossível"Deus te diz:"Tudo é possível"(Lucas 18:27)
Quando dizes..."Me sinto muito sozinho..."Deus te diz:"Não te deixarei, nem te desamparei"(Atos 13:5)
Quando dizes..."Eu não posso fazer..."Deus te diz:"Tudo podes fazer"(Filipenses 4:13)
Quando dizes..."Não mereço perdão..."Deus te diz:"Eu te perdôo"1º João 1:9 - Romanos 8:1)Quando dizes..."Tenho medo"Deus te diz:"Não temas, que eu estou contigo"(Isaías 41:10)Quando dizes..."Estou muito cansado..."Deus te diz:"Eu te farei descansar"(Mateus 11:28-30)Quando dizes..."Ninguém me ama de verdade..."Deus te diz:"Eu te amo"(João 3:16)
Quando dizes..."Não sei como seguir..."Deus te diz:"Eu te ensinarei o caminho"(Salmo 32:8)Quando dizes..."Que caminho me conduz a Deus?"Deus te diz:"Meu filho amado: JESUS CRISTO"(1º Timóteo 2:5 - Atos 4:12João 3:16)...
e quando quiseres saber o que DEUS tem a dizer-te...Leia a Bíblia(2º Timóteo 3: 15-17)
Que DEUS te abençoe.
Esta mensagem foi enviada por Helga Clarissa. Para ver o perfil de Helga, cliqueem:http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=7385655696651463626

ESTRADA DA VIDA

A vida é como uma estrada, onde viajamos com destino à perfeição.
Cada pessoa percorre um caminho particular, onde o final é sempre o mesmo.
Se sua estrada é acidentada, cheia de abismos, de curvas e obstáculos, e a de outros é tranqüila, reta e sem dificuldades, não inveje a estrada alheia.
Siga em frente com paciência, calma e vigilância.
Supere os obstáculos, desvie dos abismos e faça as curvas com segurança.
Lembre-se, porém, que as estradas retas e tranqüilas sempre são enfadonhas e monótonas e, geralmente, os viajantes deste caminho privilegiado costumam acomodar-se.
(Narciso L. M. Machado, no livro "Exploda a crise")

CRISE

A crise é a melhor bênção que pode acontecer às pessoas - e até mesmo aos países.
Porque a crise traz progresso, a criatividade nasce da angústia e o dia lindo vem do ventre da tempestade escura.
É na crise que surge a invenção, a descoberta, a reflexão e as grandes estratégias do marketing do amor.
Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar superado, e quem pendura no gancho da crise seus fracassos e lamúrias, violenta o seu próprio talento e tem mais respeito a problemas que soluções.
A crise é uma farsa, a não ser a crise da incompetência, pois o problema de pessoas e países é o de autogerência.
Sem crise não há desafios, e sem desafios a vida é uma rotina que leva ao túmulo.
Sem crise ninguém tem méritos.
É só na crise que você mostra que é bom, pois sem crise todo vento é carícia.
Por isso, falar da crise é promovê-la e calar na crise é exaltar o conformismo.
Em vez disso, trabalhe duro, desinflacione a crise de você mesmo e acabe de uma vez com a única crise ameaçadora: a da tragédia de não saber por onde começar.
Se o momento é de crise, crie. Pior do que a crise é a falta de coragem para enfrentá-la.

(DESCONHEÇO A AUTORIA)

A Ponte mais importante

Você saberia dizer qual é a ponte mais importante do mundo?
Talvez muitas imagens de mega-construções tenham passado pela sua mente neste instante, mas seguramente nenhuma delas é a mais importante, embora todas sejam úteis.
Agora imagine uma mãe com seu bebê no colo...
Imagine o neném sugando o leite materno enquanto a mãe o acaricia e o envolve em terno carinho...
Sem dúvida, uma imagem divina! Agora imagine uma criança deitada sobre o peito de seu pai, enquanto o pai passa suavemente a mão sobre suas costas...
Outra cena comovente, com certeza... Mas, afinal de contas, o que isto tem a ver com a ponte mais importante do mundo?
Tem, e muito. Esses pequenos gestos são os alicerces que sustentarão a ponte mais eficiente e mais importante da vida: a ponte do diálogo.
Muitos pais desconhecem que é desde os primeiros dias de vida de seus bebês que a ponte do diálogo deve ser iniciada.
Os pais que sabem disso começam a conversar com o filho enquanto este ainda se move no ventre materno.
E o neném responde, ao seu modo.
Mas quando esse importante meio de comunicação e união não é construído, as conseqüências podem ser desastrosas, pois um precipício pode se abrir entre pais e filhos.
Desatentos para essa realidade, muitos genitores crêem que somente quando o filho for jovem é que deverão se preocupar com uma aproximação.
Ledo engano! Não é raro que muitos pais se desesperem quando tentam dar um passo na direção do filho e só encontram um profundo vazio...
Não há ponte... Não há como se aproximar... Perplexos, os pais gritam. Também em vão... Os filhos não os ouvem.
Não há entendimento. Só há um grande e triste distanciamento... "Onde foi que eu errei?", perguntam-se.
Mas não ouvem resposta alguma.
Encontrarão a resposta fazendo uma retrospectiva de suas atitudes para com os filhos, desde o momento em que eles chegaram ao mundo.
As cenas são quase sempre iguais, mudando apenas o cenário e os personagens.
O filho pequeno, que ainda não sabe se comunicar com palavras, é extremamente sensível aos gestos dos pais, mas é tratado como se fosse apenas um boneco, sem razão nem sentimentos... Não é digno de atenção, pois não sabe se expressar...
Outro equívoco, pois logo as crianças demonstram sua indignação agindo com rebeldia ou violência, ou se isolando do mundo.
Por todas essas razões, e outras mais, é importante pensar nessa ponte de afeição que liga as criaturas.
Ela precisa ser construída com cuidado, usando-se os melhores sentimentos de ternura, atenção e respeito, os únicos que são eficientes e duráveis.
Por mais que avance a tecnologia, que se tenha mil modos de comunicação, nada substitui o diálogo caloroso entre os familiares.
E não basta apenas estar junto, não basta oferecer o peito ao bebê e ficar com a mente e o coração distantes.
Não é suficiente sentar-se na mesma poltrona, ligar a TV e ver um bom filme.
É preciso estar junto, sentir o coração pulsando, os olhares fugidios, os medos escondidos. Considere tudo isso e comece, ainda hoje, a construção dessa ponte de ternura que aproximará você de quem você ama.
Não permita que a erosão da indiferença abra valas intransponíveis entre você e os seus amores! Aproxime-se, de corpo e alma, enquanto ainda há tempo... ................
Quando a ponte do diálogo é construída sobre as bases da confiança e do respeito mútuo, não há nada capaz de derrubá-la, e as relações afetivas estarão sempre preservadas.

(desconheço a autoria)

QUEM MATA

Quem Mata...

"Quem mata um
homem é chamado
de assassino, quem
mata milhares é
chamado de herói"

(Charles Chaplin)

A VERDADEIRA BELEZA

Estamos vivendo um tempo em que a beleza física é a grande preocupação.
Prolifera o número de academias de ginástica para a malhação, aumenta
o número de clínicas de estética.
As artistas são questionadas a respeito dos seus segredos para se manterem belas, jovens e de corpo perfeito.
Observa-se que as adolescentes em especial buscam o mundo da moda,
desejam se tornar modelos, não medindo esforços para isso.
Em nome da beleza física, homens e mulheres se submetem aos tratamentos mais diversos, internam-se em clínicas especializadas, passam finais de semana em locais de repouso.
E cada um tem a sua fórmula especial, o seu segredo de beleza: alimentação balanceada, beber muita água, comer frutas e vegetais, tomar sol em horas certas, cremes, massagens, terapias com ervas, banhos, etc.
Uma das grandes atrizes do cinema americano, a belga Audrey Hepburn, que marcou sua presença nas telas vivendo a adolescente espirituosa e sofisticada,
quando indagada a respeito, sintetizou em dez itens as suas dicas de beleza.
Primeiro - se desejar lábios atraentes, fale palavras de ternura.
Segundo se pretender ter olhos encantadores, procure ver sempre o lado positivo das pessoas. Terceiro para uma silhueta esguia, compartilhe a sua comida com aquele que tem fome.
Quarto - para cabelos bonitos, deixe uma criança passar os dedos entre eles uma vez ao dia. Quinto - para a postura, caminhe com sabedoria, pois você nunca andará só.
Sexto - nunca despreze ninguém. Muito mais do que as coisas, as pessoas devem ser restauradas, revividas, requisitadas, perdoadas.
Sétimo - lembre que se um dia precisar de uma mão amiga, você a encontrará na extremidade de cada um dos seus braços.
Na medida em que você for envelhecendo, descobrirá que tem duas mãos - uma para ajudar a você, a outra para ajudar os outros.
Oitavo - a beleza de uma mulher não está nas roupas que ela veste, na imagem que ela carrega ou no penteado de seus cabelos.
A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, pois esta é a porta de entrada para o seu coração, o lugar onde o amor reside.
Nono - a beleza de uma mulher não está num tipo de rosto, mas a verdadeira beleza numa mulher está refletida na sua alma, no carinho que ela cuidadosamente dá, na paixão que ela mostra. E, finalmente,
o décimo e último item a beleza de uma mulher cresce com o passar dos anos. ............... A verdadeira beleza reside além da imagem física, que é sempre passageira.

A verdadeira beleza é a do espírito que se irradia pelo semblante, iluminando os olhos, adoçando os gestos, modulando a voz.

A verdadeira beleza resiste ao tempo, ao passar dos anos e se expressa na meiguice do olhar, na serenidade da face, no carinho dos gestos. A verdadeira beleza é imortal.

Meimei

Enxuga as lágrimas e fita os Céus.
Deus que te sustentou até ontem, sustentará hoje e sempre.
A sombra vale para destacar a luz.
Surge a dor para aumentar a alegria.
Se provações te feriram, esquece.
Se desenganos te amargaram a existência, não esmoreças.
Escuta a esperança, no silêncio da própria alma, a falar-te de futuro e de amor, de beleza e eternidade e transforma a bênção das horas em riqueza de trabalho.
Olvida toda sombra, à procura de mais luz e perceberás que Deus está contigo, em teu próprio coração, a estender-te os braços abertos.
”MEIMEI De “Amizade”, de Francisco Cândido Xavier

Beijos de luz no seu coração...

50 atitudes que podem melhorar a sua vida (Parte II)

50. Conselho dos psicólogos: finja que se sente autoconfiante até que isso se transforme em realidade, vire um hábito.
51. Apareça! Dê sempre um jeitinho de se destacar, mesmo sabendo que é quase impossível passar despercebido.
52. Pergunte às pessoas se notaram seus avanços e ouça bem o que elas têm a dizer.
53. Namore bastante. Nada como longos beijos e abraços calientes para ficar com a auto-estima lá em cima e com bom humor.

54. Mude o visual sempre! O seu espelho agradece.
55. Substitua refrigerantes por sucos naturais e, nas sobremesas, doces por frutas frescas.
56. Cerque-se de pessoas que se importam com você. Segundo especialistas, sentir-se querida garante vida longa.
57. Crie oportunidades, arme situações para estar mais perto de tudo que lhe interessa.
58. Potencialize seu poder de comunicação.
59. Não tema as mudanças: a qualidade das nossas expectativas determina a qualidade das nossas ações.
60. Traga a natureza para perto de você. Essa atitude garante paz mental e faz você sentir menos cansaço.
61. Pra que guardar roupa velha? Doe o que você não usa mais.
62. Sabemos que somos privilegiados, mas fazer uma atividade física é bom também para a saúde.
63. Leve lencinhos que absorvem a oleosidade da pele na bolsa, na mala ou na carteira.
64. É impossível agradar a todo mundo. Não encane com o que falam de você. Nem Jesus agradou a todos.
65. Atenção meninas: tenha sempre à mão um rímel, um gloss e uma sombra neutra. Assim vocês estarão preparadas para convites inesperados...
66. Atenção rapaziada: tenham sempre na carteira um preservativo.
67. Tire uma soneca de dez minutos. Essa é uma das melhores formas de revitalizar o corpo e a mente.
68. Evite tomar sol em excesso e use sempre filtro solar.
69. Lembre-se: a felicidade dos outros não depende de você, depende deles.
70. Esqueça os acontecimentos ruins do passado. Viva as maravilhas do presente.
71. Seja você sempre! Não adianta forçar a barra e ser feliz à maneira dos outros.
72. Mantenha-se conectada com sua voz interior, poderá ser o início de um entendimento duradouro.
73. Não deixe suas amizades esfriarem: a cada dia temos mais conhecidos e um número menor de amigos.
74. Faça um exame para checar seu colesterol. Mais de 30% da população brasileira apresenta altos níveis de colesterol, sendo que 80% não sabe disso.
75. Se não vai dar tempo para ter um almoço de verdade, opte por lanches saudáveis (Comece já lendo a matéria da página 80).
76. Temos fama de não aparentar a idade, mas nada de dormir maquiada. O acúmulo de impurezas impedem a oxigenação celular, o que faz você envelhecer.
77. Reconheça seu direito à privacidade. Você não tem que compartilhar tudo com a família ou com os amigos.
78. Não fique triste porque o namoro acabou. Mude o visual e não esqueça que a fila anda...
79. Solte a voz! Bote pra fora esse vozeirão que Deus lhe deu.
80. Desça do salto. Usar sapatos altos constantemente pode atrofiar a musculatura da batata da perna e causar dores na coluna.
81. Alongue-se. Além de prevenir lesões e corrigir a postura, o alongamento relaxa.
82. Realize um trabalho voluntário, afinal, com o mundo do jeito que está, não dá para ficar esperando os governantes resolverem tudo.
83. Atenção mulherada: faça todo mês o autoexame das mamas apalpando-as após a menstruação. Se notar algo estranho, vá ao ginecologista. E você rapaz, já foi ao urologista este ano?
84. Passe a gastar menos com roupas e mais com viagens e passeios culturais.
85. Apaixone-se: acelera o metabolismo e tira o apetite!
86. Consulte o dermatologista pelo menos uma vez por ano. Como as mudanças hormonais, emocionais e climáticas mexem com a pele, ele pode avaliar o produto ideal para você.
87. Fuja das dietas malucas. Além de não garantir resultados duradouros, elas colocam a saúde em risco.
88. Mude as roupas de gavetas e compartimentos conforme as estações do ano.
89. Faça uma hidratação no cabelo a cada quinze dias e arrase!90. Abuse do seu charme. Faça com que seus pontos fortes sejam notados.
91. Não descuide das sobrancelhas. Elas ajudam na harmonia do rosto e dão força ao olhar.
92. Dê um chega prá lá no mau humor. Tristeza não combina com a nossa raça.
93. Ponha antigos projetos em prática.
94. Capriche nas preliminares e mostre que o amor não tem pressa...
95. Esteja próximo e ame cada vez mais a sua família.
96. Tome iniciativa: marque um segundo encontro.
97. Destaque-se no trabalho: mostre que pode assumir novas responsabilidades.
98. Agradeça a Deus porque lhe fez.
99. Leia RAÇA BRASIL sempre!
100. Agora, com a auto-estima lá em cima, contagie o mundo!
Fonte: Revista RAÇA

50 atitudes que podem melhorar a sua vida (Parte I)

DIZEM QUE NÃO EXISTE UMA FÓRMULA PARA SER FELIZ, MAS UMA MUDANÇA DE ATITUDE AQUI, OUTRA ALI SÃO ATALHOS PARA A FELICIDADE. E, SE SÃO AS NOSSAS ATITUDES QUE COMANDAM O DESENROLAR DE NOSSAS VIDAS, QUE TAL APROVEITAR ESTA MATÉRIA E TOMAR A INICIATIVA?
1. Acredite: você pode TUDO!
2. Se aceite. Entenda que seu charme está justamente no fato de você ser “diferente” dos outros.
3. Esqueça o preconceito: estão lhe olhando porque você é o máximo!
4. Pare de duvidar de si mesmo. Tenha autoconfiança.
5. Sorria sempre! Exiba estes dentes lindos que Deus lhe deu. Segundo o médico Michael Roizen, quem ri muito pode aparentar até oito anos menos que a idade cronológica.
6. Procure ver o lado bom das coisas e pare de reclamar se algo dá errado.
7. Assuma seus cachos, seu black power, seu cabelo crespo ou as suas trancinhas. Eles são a moldura do seu rosto e dão aquele toque “invejável” ao visual.
8. Apague o cigarro de vez. O fumo deixa a pele grossa, sem brilho e amarelada. Vai dizer que você quer comprometer essa cor linda?
9. Beba com moderação e lembre-se: a nossa “alegria” é espontânea, Deus não exagerou na dose!
10. Capriche no visual e invista num bom perfume. NÃO ESQUEÇA: a primeira impressão é a que fica!
11. Defina seus objetivos: se você não possui sonhos, esta é a hora certa para começar a construí-los.
12. Controle a sua vida: evite comprar coisas de que não precisa e concordar com algo só para agradar os outros.
13. Invista nas cores. Ponha cor nas unhas e abuse das cores alegres, elas representam a nossa alegria de viver!
14. Aposte nas suas próprias decisões.
15. Lembre-se: o amor é o sentimento básico para todo e qualquer crescimento.
16. Seja sensual, faça refletir para os outros tudo aquilo que você fica admirando no espelho.
17. Comemore cada dia. Acorde otimista, pense que será o dia em que tudo dará certo.
18. Livre-se dos pensamentos competitivos. Um estudo americano feito com atletas mostrou que palavras com conotação de disputa dobram os níveis de hormônios da tensão.
19. Dizer “NÃO” de vez em quando não faz você perder o afeto de ninguém.
20. Medite. O hábito reduz o estresse, alivia tensões, diminui a ansiedade, acaba com a insônia e combate a hipertensão.
21. Você é maior que os seus erros. Então, siga adiante!
22. Pratique a terapia do abraço. É uma ótima maneira de trocar energias e emoções sem precisar usar palavras.
23. Visite o dentista: não fique por aí se gabando pela beleza dos dentes que Deus nos deu. Lembre-se: a saúde começa pela boca.
24. Dance. Se for agarradinho, melhor ainda. Dançar, além de ser uma diversão, queima calorias.25. Economize dinheiro.
26. Expresse os seus sentimentos em vez de escondê-los.
27. Mastigue devagar. Quando você come muito rápido tende a comer mais porque o cérebro leva 15 minutos para reconhecer o estado de satisfação do estômago.
28. USE CAMISINHA SEMPRE! Temos a fama de sermos quentes e fogosos mas isso não significa que não dá para parar um pouco para colocar o preservativo.
29. Tenha uma visão global.
30. Valorize cada centímetro desse corpão usando saias mais justas, decotes... E você, negão, exiba os músculos.
31. Durma de barriga para cima. Acredite, evita o aparecimento de rugas.
32. Aproveite melhor seu tempo: o lazer é fundamental em nossas vidas.
33. Estabeleça um objetivo a curto prazo — e outro a longo. Estudos mostram que a falta de metas torna os exercícios mais cansativos.
34. Não julgue. Não é porque a opinião das pessoas não é igual à sua que elas estão erradas.
35. ATENÇÃO: olhe para dentro de você! Elimine as dúvidas que existem sobre si mesmo.
36. Não encane demais com o que os outros pensam ou falam a seu respeito. Azar o deles...
37. Estude, leia muito! Um bom livro deve fazer parte sempre da lição de casa.
38. Diga NÃO às drogas.
39. Beije muito. Cinco minutos de ação queimam até 45 calorias.
40. Aprenda a tolerar os desapontamentos e as frustrações, pois essas sãs as duas maiores causas da baixo auto-estima.
41. Espreguice. Esticar os músculos dá mais disposição, permite que você se movimente com facilidade e ajuda a prevenir contusões.
42. Ganhe ânimo extra indo a lugares iluminados.
43. Exercite o rosto. A ginástica facial melhora a circulação e tonifica a musculatura, ajudando a reduzir marcas de expressão.
44. Mantenha o abdome contraído durante o dia inteiro. Além de trabalhar a região, também melhora a postura.
45. Coma quatro frutas por dia para diminuir quatro anos da sua idade fisiológica.
46. Presenteie quem você gosta.
47. Tente identificar os assuntos causadores de atritos que lhe perseguem.
48. Aprenda a perdoar, faz bem ao coração.
49. Olhe sempre para frente.
50. Conselho dos psicólogos: finja que se sente autoconfiante até que isso se transforme em realidade, vire um hábito.

Fonte: Revista RAÇA

Enviado pela Fernandinha

Abra a janela do seu...　 　 coração e deixe entrar por ela tudo　 　
♥..♥　 　de mais lindo como...　　　
♥..♥ AMOR　　　 　　　　　　
♥..♥ PAZ　　　　　　
♥..♥ AMIZADE　 　 　
enfim tudo que venha tornar　 　vc extremamente feliz!!!!
Pois Deus te deu a vida e sua vida tem que ser vivida sempre com toda...
♥..♥ FELICIDADE　　 ♥..♥　 　
que vc merece!!!

　A vida é uma grande lição　　
Aceite os seus desafios e　　　　
E não esqueça nunca　　　　　　
de ser feliz..

Tenha um ótimo dia....Aquele abraço!

UMA IDÉIA MELHOR

Em uma pequena cidade, a cena causava espanto e admiração ao mesmo tempo, talvez porque o protagonista da história fosse um senhor bem idoso. Ele costumava passar o dia inteiro plantando árvores. Certo dia, algumas pessoas que passavam por ali pararam, admiradas, observando aquele ancião a plantar mudas ao longo da rua. Lisonjeado com o interesse, o velho parou seu trabalho e explicou: - Meus filhos andam sempre insistindo comigo para mandar fazer uma sepultura. - Mas eu tenho uma idéia melhor. - Obtive licença para plantar árvores nas ruas ainda não arborizadas, e é assim que estou gastando o dinheiro que poderia ser empregado num mausoléu. - Já estou com 80 anos, e nunca vi ninguém procurar a sombra de uma sepultura para descansar, nem é num cemitério que a criançada vai brincar. - Daqui a 20 anos, meu nome estará completamente esquecido. Mas meus netos e outras tantas crianças estarão aqui para admirar e usufruir destas árvores. - Ademais, quem passar por estas calçadas, nos dias de calor, há de achar agradável a sombra delas. Impressionante a lucidez daquele homem que já vivera quase um século. A sua capacidade de discernimento era maior que a dos filhos que, certamente, não queriam se incomodar com a construção de um túmulo para o velho pai, quando este fechasse os olhos para o mundo dos chamados vivos. Utilizando-se dos próprios recursos, financeiros e de forças físicas, tratou de produzir coisas úteis, ao invés de construir o próprio túmulo e esperar a morte chegar. Por certo deixara aos mortos, como o recomendara Jesus, o cuidado de enterrar seus mortos. Deixara para os filhos que estavam mortos para os verdadeiros valores da vida, o cuidado de enterrar aquele que pensavam estivesse morto, mas que em realidade estava mais do que vivo. O personagem dessa história, certamente já foi enterrado há muito tempo, considerando-se que o fato ocorreu há mais de 40 anos. Mas o seu espírito imortal e lúcido, talvez esteja, neste mesmo instante, revestido de um novo corpo infantil, pela lei da reencarnação, brincando de cabra-cega entre as árvores plantadas por ele mesmo há anos atras. Considerando-se sob esse aspecto, entenderemos por que é que quem faz o bem pensando nos outros, acaba beneficiando-se a si mesmo. E quem faz o mal, igualmente recebe o mal como resposta. Esse é o efeito bumerangue, ou lei de causa e efeito, ou, ainda, o "a cada um segundo suas obras", ensinado por Jesus. ............... Quem planta flores, planta beleza e perfumes para alguns dias. Quem planta árvores, planta sombra e frutos por anos, talvez séculos. Mas quem planta idéias verdadeiras, planta para a eternidade.

(Desconheço a autoria deste)

SABER MUDAR

Certa vez, duas moscas caíram num copo de leite.
A primeira era forte e valente e logo nadou até a borda do copo.
Mas, como a superfície era muito lisa e suas asas estavam molhadas, não conseguiu escapar.
Acreditando que não havia saída, desanimou, parou de se debater e afundou.
Sua companheira, apesar de não ser tão forte, era tenaz; por isso continuou a se debater e a lutar.
Aos poucos, com tanta agitação, o leite ao seu redor formou um pequeno nódulo de manteiga, onde ela subiu e conseguiu levantar vôo para longe.
Tempos depois, a mosca tenaz, por um descuido, caiu novamente em um copo,
desta vez cheio de água.
Imaginando que já conhecia a solução para aquele problema,
começou a se debater na esperança de que, no devido tempo, se salvasse.
Outra mosca, passando por ali e vendo a aflição da outra, pousou na beira do copo e gritou:-
Tem um canudo ali, nade até lá e suba.A mosca tenaz respondeu:-
Pode deixar que eu sei como resolver esse problema.
E continuou se debatendo, mais e mais, até que, exausta, afundou na água.
Moral da história: soluções do passado, em contextos diferentes, podem se transformar em problemas.
Quantas vezes, baseados em experiências anteriores,
deixamos de observar as mudanças ao nosso redor e
ficamos lutando inutilmente até afundar em nossa própria falta de visão?
Criamos uma confiança equivocada e perdemos a oportunidade
de repensar nossas experiências.
Ficamos presos a velhos hábitos que nos levaram ao sucesso e
perdemos a oportunidade de evoluir...
Os donos do futuro sabem reconhecer essas transformações
e fazer as mudanças necessárias para acompanhar a nova situação.

Roberto Shinyashiki, no livro "Os Donos do Futuro”

ULTIMO DIA

"Aquele era seu último dia de vida, mas ele ainda não sabia disso." Naquela manhã, sentiu vontade de dormir um pouco mais. Estava cansado, tinha deitado muito tarde e não havia dormido bem. Mas logo abandonou a idéia de ficar um pouco mais na cama, e levantou-se, pensando nas muitas coisas que precisava fazer na empresa. Lavou o rosto e fez a barba correndo, automaticamente. Não prestou atenção no rosto cansado e nem nas olheiras escuras, resultado de noites mal dormidas. Engoliu o café e saiu resmungando baixinho um "bom dia", sem muita convicção. Desprezou os lábios da esposa, que se ofereciam para um beijo de despedida. Não entendia porque ela se queixava tanto da ausência dele e vivia pedindo mais tempo para ficarem juntos. Ele estava conseguindo manter o elevado padrão de vida da família, não estava? Isso não bastava? Entrou no carro e saiu. Pegou o telefone celular e ligou para sua filha. Sorriu quando soube que o netinho havia dado os primeiros passos. Ficou sério quando a filha lembrou-o de que há tempos ele não aparecia para ver o neto e o convidou para almoçar. Ele relutou bastante: sabia que iria gostar muito de estar com o neto. Mas não podia, naquele dia, sair da empresa. Quem sabe no próximo final de semana? Chegou à empresa e mal cumprimentou as pessoas. A agenda estava lotada, e era muito importante começar logo a atender seus compromissos, pois tinha plena convicção de que pessoas de valor não desperdiçam seu tempo com conversa fiada. Na hora do almoço, pediu à secretária para trazer um sanduíche e um refrigerante diet. O colesterol estava alto, precisava fazer um check-up, mas isso ficaria para o mês seguinte. Começou a comer enquanto lia alguns papéis que usaria na reunião da tarde. Nem observou que tipo de lanche estava mastigando. Enquanto relacionava os telefonemas que deveria dar, sentiu um pouco de tontura, a vista embaçou. Lembrou-se do médico advertindo-o, alguns dias antes, quando tivera os mesmos sintomas, de que estava na hora de fazer um check-up. Mas ele logo concluiu que era um mal estar passageiro, que seria resolvido com um café forte, sem açúcar. Terminado o "almoço", escovou os dentes e voltou ao trabalho. "a vida continua", pensou. Mais papéis para ler, mais decisões a tomar, mais compromissos a cumprir. Saiu para uma reunião já meio atrasado. Não esperou o elevador. Desceu as escadas pulando os degraus de dois em dois. Entrou no carro, deu a partida e, quando ia engatar a marcha, sentiu de novo o mal estar e agora com uma dor forte no peito. O ar começou a faltar... A dor foi aumentando... O carro desapareceu... Os outros carros também... Os pilares, as paredes, a porta, a claridade da rua, as luzes do teto, tudo foi sumindo diante de seus olhos, ao mesmo tempo que surgiam cenas de um filme que ele conhecia bem. A esposa, o netinho, a filha e, uma após outra, todas as pessoas de que mais gostava. Por que mesmo não tinha ido almoçar com a filha e o neto? O que a esposa tinha dito à porta de casa quando ele estava saindo, hoje de manhã? A dor no peito persistia, mas agora outra dor começava a perturbá-lo: a do arrependimento. Ele não conseguia distinguir qual era a mais forte: a dor da coronária entupida ou a de sua alma rasgando. Escutou o barulho de alguma coisa quebrando dentro de seu coração, e de seus olhos escorreram lágrimas silenciosas... Queria viver, queria ter mais uma chance, queria voltar para casa e beijar a esposa, abraçar a filha, brincar com o neto... Queria... Queria... Mas não havia mais tempo... .............................. Quantas pessoas estão vivendo hoje seu último dia de existência na Terra e não sabem disso! Quantas saem do corpo físico diariamente e deixam muitas coisas por fazer! Certamente os compromissos profissionais, a limpeza da casa, as compras, os pagamentos, outras pessoas farão. Mas as questões afetivas, as coisas do coração, somente cada um pode deixar em dia. Aquela visita a um amigo, o abraço de ternura num familiar querido, um beijo carinhoso na esposa ou esposo, uma palavra atenciosa a alguém que precisa, um tempo a mais para dedicar aos amores...

MANEIRAS DE FAZER ALGUÉM FELIZ

Dê um beijo,Um abraço,Um passo em sua direção.
Aproxime-se, cem cerimônia.
Dê um pouco de calor do seu sentimento.
Assente-se bem perto e deixe-se ficar,Algum tempo, ou muito tempo,
Não conte o tempo de se dar.
Sonhe o sonho, sem duvidar.Deixe o sorriso acontecer.
Liberte um imenso sorriso.
Olhe nos olhos, aponte um defeito com jeito.
Respeite uma lágrima.
Ouça uma história, ou muitas, com atenção.
Escreva uma carta, e mande-a.
Ajude a resolver um problema.
Pergunte por quê, como vai, como tem passado,Que tem feito de bom,
que há de novo.
E preste atenção.
Sugira um bom passeio, um bom livro,Um bom filme,
mesmo um programa de televisão.
Diga de vez em quando, desculpe.
Muito obrigado.
Não tem importância, que se há de fazer, dá-se um jeito.
Tente, de alguma maneira...
E não se espante se a pessoa mais feliz for VOCÊ.
(Dayanna Daize)

Felicidade

"Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro.

Que ela possa vir com toda a simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos.

Que as pessoas saibam falar, calar, e acima de tudo ouvir.

Que tenham amor ou então sintam falta de não tê-lo.

Que tenham ideal e medo de perdê-lo.

Que amem ao próximo e respeitem sua dor, para que tenhamos

certeza de que viver vale a pena!..."

Recebida da Amiga Isabel Andrade
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Problemas de Saude

sem atualizações desde o dia 03/04

problemas de saude.

se Deus quiser em breve tudo voltará ao Normal

Semeie flores...¸
colherá o perfume.¸
Semeie o carinho...¸
colherá a amizade.¸
Semeie sorrisos...¸
colherá a alegria.¸
Semeie a verdade...¸
colherá a confiança.
Semeie a vida...¸
colherá milagres.
Semeie a fé...¸
colherá a certeza.¸
Semeie o amor...¸
Colherá a felicidade!¸

Esta mensagem foi enviada por Eunice Pena. Para ver o perfil de Eunice, clique em:http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=16756042902445818003

AMIGOS

O amigo é uma benção que nos cabe cultivar no clima da gratidão.
Quem diz que ama e não procura compreender e nem auxiliar, nem amparar e nem servir, não saiu de si mesmo ao encontro do amor em alguém.
A amizade verdadeira não é cega, mas se enxerga defeitos nos corações amigos, sabe amá-los e entendê-los mesmo assim.
A ventura real da amizade é o bem dos entes queridos.
Em qualquer dificuldade com as relações afetivas, é preciso lembrar que toda criatura humana é um ser inteligente em transformação incessante, e, por vezes, a mudança das pessoas que amamos não se verifica na direção de nossas próprias escolhas.
Se Jesus nos recomendou Amar os inimigos, imaginemos com que imenso Amor nos compete Amar aqueles que nos oferecem o coração.
Quanto mais amizade você der, mais amizade receberá.

Valeu Amigo ALEXANDRE - Mato Grosso...
Obrigado pela mensagem..........

AMIGOS SÃO COMO MUSICAS

"Amigos são como músicas você já percebeu?"
Eles entram na vida da gente e deixam sinais.
Como a sonoridade do vento ao final da tarde.Como os ataques de guitarras e metais presentes emcada clarão da manhã.
Amigo é a pessoa que está ao seu lado e você vai descobrir, olhando no disco do olhar.Procure escutar:Amigos foram compostos para serem ouvidos,sentidos, compreendidos, interpretados.
Para tocarem nossas vidas com a mesma força do instante em que foram criadas,
para tocarem suas próprias vidas com toda essa magia de serem músicas.
E de poderem alçar todos os vôos, de poderem cumprir todas as notas, de poderem cumprir, afinal, osentido que a eles foi dado pelo compositor.
Amigos são pessoas como VOCÊ.
Amigo têm que fazer sucesso...Mesmo que não estejam nas paradas;Mesmo que não toquem no rádio.

Enviada pela querida Amiga ISABEL
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